записаться в студию
Записаться в студию
Fields marked with an * are required
Оставить отзыв
Fields marked with an * are required
Стретчинг

Хочешь великолепную растяжку? SOLOMONIKA ACTIVE ждет тебя!

Желание наших мышц растянуться заложено природой. Бессознательное потягивание после пробуждения – доказательство этой физиологической потребности. К сожалению, этой утренней минутой все и заканчивается, но для положительного эффекта нужно немного больше.

Именно занятия стретчингом (с англ. stretch — растягиваться) помогут сделать мышцы и сухожилия эластичными, суставы подвижными и довести гибкость тела до совершенства.

Стретчинг в Днепре (Днепропетровске) предоставлен и в студии Solomonika Active. Мы обучаем специальному комплексу упражнений на растягивание основных групп мышц. Если же Вы стремитесь достичь максимального результата, необходимо ежедневно выполнять упражнения на растяжку.

Что Вам дадут наши занятия стретчингом?

  • Методику правильного выполнения растягивающих упражнений, чтобы не травмировать мышцы и обрести стройность.
  • Индивидуальный подход, который учитывает ваш уровень гибкости, с постепенным усложнением.
  • Программу тренировок для решения конкретной проблемы: целлюлит, головные боли, плохая подвижность суставов, исправление осанки, улучшение растяжки для занятий танцами и йогой.
  • Комплексы упражнений на каждый день, которые вы сможете применять самостоятельно дома на протяжении всей жизни.

 

ПОЛЬЗА ЕЖЕДНЕВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ (15-20 МИНУТ В ДЕНЬ):

  • Развивают гибкость всего тела, улучшают осанку, избавляют от сутулости.
  • Являются профилактикой заболевания суставов, позвоночника, риска мелких травм при ходьбе и беге.
  • Снимают головную боль, нервозность, переутомление за счет хорошей циркуляции насыщенной кислородом крови.
  • Убирают застойные явления в клетках жировой ткани. Избавляют от ранних проявлений целлюлита и растяжек после родов.

 

Наши рекомендации

Комплексом можно заниматься в любом возрасте. Уже через несколько недель вы почувствуете положительную динамику. Но эластичность мышц быстро теряется без регулярных занятий. Сделайте эти упражнения своей привычкой, повторяйте их ежедневно.

Мы также рекомендуем использовать стретчинг в качестве разминки перед тренировками, требующими гибкости и пластичности. А вот для тех, кто занимается в тренажерных залах, статическая растяжка необходима после занятий. Она снимает напряжение мышц, выводит из них продукты распада и заставляет успокоиться.

Вы научитесь правильно растягиваться под руководством наших тренеров в студии SOLOMONIKA ACTIVE. Занимайтесь этим занятием ежедневно и ваше тело будет всегда в прекрасной форме.

Мы желаем вам красивого и здорового тела!

 

Полезным будет также: Занятия пилатесом , Йога в Днепропетровске , Индивидуальные тренировки

Преподаватели студии

Зеленская Ангелина
Инструктор
Стрейчинг, пилатес, стэп-аэробика и фитнес для беременных, программа 90-60-90

Отзывы посетителей студии

Расписание на неделю
Время
8:00 - 9:00
9:00 - 9:30
9:30 - 10:00
10:00 - 10:30
10:30 - 11:00
11:00 - 11:30
11:30 - 12:00
12:00 - 12:30
12:30 - 13:00
13:00 - 13:30
13:30 - 14:00
14:00 - 14:30
14:30 - 15:00
15:00 - 15:30
15:30 - 16:00
16:00 - 16:30
16:30 - 17:00
17:00 - 17:30
17:30 - 18:00
18:00 - 18:30
18:30 - 19:00
19:00 - 19:30
19:30 - 20:00
20:00 - 20:30
20:30 - 21:00
ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
Сб
ВС